Mon nouveau dada: les chaussures barefoot.

Mais qu'est-ce-que c'est?

Ce sont des chaussures ergonomiques, adaptées à la forme de nos pieds, et avec des semelles souples et fines qui permettent de reproduire au plus près la marche pieds nus.

Pourquoi?

On remarque que beaucoup de gens ont mal aux pieds, souffrent de déformations, et au dos, chevilles, genoux...beaucoup de maux dont sont en fait responsables nos chaussures.

Regarde cette image, elle est parlante

Tu peux prendre une ou deux paires de chaussures à toi et les photographier avec ton pied nu à côté: est ce que la forme correspond? Je parie mes bottes que non.

Les chaussures classiques n'ont pas la forme de pieds humains, et certainement pas la possibilité de s'adapter à la diversité des formes de nos pieds. Donc on tente de faire entrer nos pieds coûte que coûte dedans alors que ce n'est pas adapté.

Et on souffre.

Naturellement, nos pieds se musclent comme il le doivent en marchant pieds nus, les orteils peuvent s'étaler correctement et faire leur fonction de propulsion, ce qui donne une marche physiologique.

Comprimés et avec de grosses semelles...rien ne va plus, les pieds se déforment souvent, ne se musclent pas correctement, ce qui crée des réactions en chaîne de pathologies diverses.

La bonne nouvelle? C'est réversible.

Pour ma part, si mes pieds n'ont heureusement pas de déformation, ils me font beaucoup souffrir. J'ai des semelles orthopédiques et quand je ne les mets pas, l'été notamment avec les sandales, j'ai vraiment très mal au niveau du talon et je boîte régulièrement.

Comme mes enfants ont été chaussés en souple, enfin, mes derniers car j'ignorais tout à ce sujet il y a 20 ans pour ma grande, je me suis dit que j'allais me pencher sur la question. Et j'ai découvert qu'il existe également des chaussures physiologiques pour adultes. Un super groupe facebook pour donner des conseils personnalisés. Et pléthore de personne qui ont guéri de divers maux en passant au barefoot. Et même qu'on pouvait randonner et faire de la course à pieds en chaussures barefoot.

Pour tester le concept, j'ai acheté une petite paire de sandales légères barefoot, et j'ai adoré! On pourrait croire que sentir le sol serait désagréable mais en fait pas du tout, c'est tout le contraire: ça fait l'effet d'un massage de pieds. Et quel bonheur de n'avoir aucune contrainte sur les orteils.

Il y a, dans mon cas, trois "mais".

D'abord, l'esthétique. Certes le confort et guérir c'est la vie, mais il faut s'habituer. Pour les sandales, ça va, mais les chaussures fermées respectent la forme du pied, donc partent en s'évasant sur l'avant. C'est le contraire de ce qu'on nous vend comme "beau". Il y a également encore assez peu de choix.

Ensuite le prix. Je ne prends jamais de chaussures à plus de 20e, 25 max, car je prends tout d'occasion. En barefoot déjà il y a peu d'occasion et même: elles valent bien plus cher neuves donc aussi plus cher d'occasion. Ce n'est pas impossible mais peu probable de trouver mon bonheur dans ces prix.

Les chaussures barefoot ne sont pas bon marché, car c'est encore un concept confidentiel et les marques ont une petite production. Voire une micro production, voire du fait-main à la commande. quand ce sera démocratisé on aura sans doute des prix plus abordables. En même temps, quand je vois les prix des chaussures neuves en magasin classiques, c'est équivalent.

Et pour finir mes pieds atypiques: sur le groupe dédié on m'a conseillé quelques marques (évidement pas celles qui me plaisent ^^) mais j'hésite car aucune n'a mes mesures. Mes pieds sont très, très larges, je chausse du 36 en longueur et du 41 en largeur...Apparemment en barefoot ça peut passer quand le volume de la chaussure est assez grand mais j'ai peur que ça n'aille pas.

Du coup: aller vers le sur mesure directement (mais les modèles proposés ne me plaisent pas trop...) ou tenter quand même une marque conseillée, j'hésite...

Je pense me décider d'ici un mois ou deux pour la marque Splay shoes qui propose des prix abordables (autour de 50e la paire) pour des chaussures toutes simples, ce qui m'aidera à me faire à l'esthétique. Peut-être ce modèle:

Si elles sont vraiment si confortable que promis, je ne devrais plus pouvoir les quitter.

Et toi, tu connais les chaussures barefoot?

Le week-end dernier, au lieu de tenter de me poser un peu après ce mois de septembre en apnée, j'ai participé à mon 1er stage de CNV. Je me suis dit:"tu es folle, samedi et dimanche, 9h-19h? Tu vas crever, tu es déjà au bout de ta vie là!"

Mais l'attrait était trop fort, alors j'y suis allée.

Pourquoi?

Parce qu'en entrant, via RIE, dans l'éducation non-punitive et respectueuse, il y a déjà 7 ou 8 ans, j'ai abordé cette méthode de façon transversale car les passerelles sont nombreuses. Ça m'a intéressée, j'ai lu quelques articles, le livre de base Les Mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) du fondateur Marshall Rosenberg, et je pensais connaître les fondements. Combien je me trompais.

Le temps est passé, nous avons bien intégré RIE et c'est devenu, non pas automatique, mais une partie de nous. Cependant je sentais bien que je butais pour étendre ça à l'ensemble de ma vie, de mes relations, et je me disais que la CNV pourrait m'aider à développer cette approche avec l'ensemble de mes congénères humains. Pour mieux me faire comprendre, respecter mes besoins, ne plus fuir les conflits. En bref: mieux communiquer.

Sous-jacent: éviter que certains me prennent pour une serpillière avec laquelle tout est permis en me disant toutes les horreurs qu'ils ont envie de vider.

Qu'est-ce-que la CNV?

La CNV est un processus précis que nous devons à Marshall B. Rosenberg, une méthode de communication qui permet plusieurs processus. La connexion avec ses émotions et ses besoins, l'apprentissage du circuit de nos réactions. La possibilité de comprendre l'émotion de l'autre, et les besoins qui se cachent derrière. De faire un énorme pas de côté par rapport à toutes nos habitudes plus ou moins néfastes, de communication mais pas que, pour rétablir des pratiques plus saines et apaisées.

Bref, ce que la CNV propose c'est de retrouver une certaine paix intérieure, une paix relationnelle avec les autres, voire carrément de contribuer, rêvons un peu, à un monde meilleur. Rien que ça. Tout un programme.

Ce n'est ni une secte, ni un truc bisounours: c'est basé sur de réels processus psychologiques. Pour ma part, le stage était animé par une psychologue, par par un gourou.

Mes attentes: Je pensais rencontrer des process de communication, une méthode "scientifique" avec des trucs et astuces...bref une méthode plutôt cartésienne.

Ce que j'ai découvert: ça, mais bien plus. Il y a toute une part développement personnel que je ne soupçonnais pas. Et également une part spirituelle avec laquelle j'ai par contre beaucoup plus de mal. Déjà je ne m'y attendais pas, ensuite ce n'est pas du tout mon univers, et pour parler CNV mon besoin de spiritualité n'est absolument pas présent. Du coup, certains échanges ont été un peu hors sujet pour moi. Mais j'ai tout de même été intéressée par la globalité de l'approche, c'est loin de n'être que de la vulgaire com de fac.

La psychologue qui animait le stage était tout simplement parfaite. Je l'ai adorée. Ni trop, ni pas assez, toujours les bons mots, pédagogue, claire, ludique, énergique...la prof idéale. Vraiment. Son stage était très bien construit, très bien mené, très instructif, très participatif...parfait, je te dis.

Ce que j'ai appris: trop de choses pour que je te les résume ici. D'ailleurs c'est encore frais et je remarque que je continue à intégrer certaines notions. Mais rapidement, ce qui m'a le plus marqué.

Le schéma de la communication classique VS la CNV. A quel point nos habitudes sociétales ont remplacé notre comportement "naturel". Que nos émotions sont bien plus nombreuses qu'on ne le pense, et que les connaître et les nommer est terriblement bénéfique. Que nos besoins sont également très nombreux, mais très. Qu'on les ignore. Qu'on peut les satisfaire même seuls. Qu'ils ne sont pas liés à une personne (ça, c'est salvateur!). Que la CNV est une voie pour les combler sans négliger ceux des autres. Que les techniques pratiques de la CNV ouvrent à un vrai épanouissement qu'on peut ressentir dès le 1er essai.

Comment se déroulait le stage:

En alternant les périodes théoriques, les exercices pratiques seuls, tous ensemble (nous étions 18), à 2 ou à 3, avec le soutien de la psychologue, et les moment plus "spirituels", je ne me suis pas ennuyée une seconde même si parfois les temps d'attente pouvaient être longs. Les moments "spirituels" m'étaient assez étranges et étrangers, j'avoue, mais pas d'ennui pour autant. J'ai beaucoup aimé la plupart des exercices pratiques.

J'ai vraiment été impressionnée de voir que je tenais bien le coup et surtout à quel point ensuite j'étais pleine d'énergie, pas fatiguée.

Je repars avec une méthode vraiment intéressante, pressée de tester et de progresser (j'ai déjà essayé à tâtons avec Polochon hier soir pour lui demander de ranger un jeu, un grand succès), une "copine d'empathie" du groupe: nous avons fait des binômes pour s'appeler régulièrement et pratiquer l'écoute empathique, une pratique d'écoute qui ne nous est vraiment pas habituelle et c'est bien dommage tellement ça fait du bien, plein d'énergie et une vraiment -et c'est peut-être bien ça le meilleur de l'histoire- une bien meilleure connaissance et compréhension de moi-même et de mes congénères.

Bémol: la connexion à l'autre, aux autres. Je ne suis pas sûre d'avoir envie d'être "bienveillante" et de me "connecter" avec les autres humains, surtout les étrangers (mes BFF c'est bon niveau connexion, on rock). On est quand même une sale espèce même si au fond on est tous pathétiques. A suivre.

Et maintenant?

Je compte m’entraîner au quotidien, participer à des stages de mise en pratique car c'est en s'exerçant qu'on intègre, et faire le module 2 pour aller plus loin.

Tu connais la CNV?

Elles filent, ces vacances, non?

En attendant ici, il fait chaud, il fait beau.

Cromignon a fait un stage de catamaran avec son BFF, Polochon un stage de petit soigneur animalier à la ferme.

On a profité de la plage, l'endroit idéal pour supporter la chaleur, et on y a vu la démonstration de la patrouille de France. Impressionnant.

On a fait une virée en Espagne, visiter le musée Dali de Figueres, qui est à 50 km de chez nous. A voir, vraiment, on a tous adoré. Totalement délirant, comme on se l'imaginait.

Après l'effort on s'est posés en terrasse boire un smoothie rafraîchissant très réussi et on a pu juger des bas prix en Espagne par rapport à la France: 4e le grand smoothie de fruits frais, ici ça aurait été 7 facile.

Malgré la chaleur je continue le sport quotidien. Aquabike, fitness, piscine et même course à pieds: avant 10h c'est tout à fait faisable même si je reviens en nage.

Et toi, ta semaine?

En vacances depuis vendredi, je n'arrive pas encore à réaliser.

Rapidement, il y a eu cette semaine: 

Du râpé végétal Vivre Vert très réussi. On se régale tous, validé par les petits et les grands. 

Les biscuits à la fleur d'oranger, cadeaux pour les divers adultes de l'école, Atsem, maîtresses etc. C'est la fin de la primaire pour Cromingon d'ailleurs.

Les enfants les ont faits seuls, de A à Z, c'est bien agréable!

De la course à pied malgré la chaleur, et de l'aquabike quand ça cognait trop. Et même, on avait trop chaud dans l'eau, c'est dire.

Du nouveau salon de jardin, tu aimes?

Je suis allée pour la 1ère fois depuis une dizaine d'années me faire tresser. J'ai eu du mal à m'y remettre car avant c'était une amie qui me le faisait, tous les étés. Trouver quelqu'un de confiance m'a pris du temps mais c'est chose faite: la coiffeuse est vraiment douée, très sympa, et ses prix sont très corrects. Je suis ravie, mon crâne respire, et je suis coiffée au saut du lit.

D'ailleurs je suis aussi allée me faire masser les pieds grâce à un bon Groupon plus que bon marché. Un bonheur pour les pieds douloureux comme les miens.

Polochon a construit en quelques jours le camping-car lego, il est tout fier et il a bien bossé.

On a commencé les vacances par une sortie sur le front de mer un soir, avec Rosalie (je déteste...mais les enfants adorent ^^), spectacle pyrotechnique avec feux d'artifice (j'ai dû me mettre de côté, trop de foule, trop claustrophobisant 🙄...est ce que je vais un jour me sortir de cette phobie handicapante???).

Et toi, ta semaine?

Cette semaine n'a pas été forcément facile sur tous les plans, mais on arrive à se trouver plein de petits bonheurs!

Il a fait chaud dans mon Sud, mais bien moins qu'ailleurs et on s'en est bien sortis. Le micro-climat catalan fait le job. D'ailleurs j'ai quand même été courir. J'ai souffert je l'avoue, mais j'ai courru. Le plus dur fianlement ça a été après.

J'attends toujours que le plombier me rappelle pour poser notre clim, mais rien...on se débrouille avec les ventilateurs.

Polochon a été à un anniversaire dans un parc de jeux gonflables extérieur et il s'est éclaté.

Après avoir fini son BAFA, ma grande a reçu son diplôme. Ouf, ça ,'est bon.

On s'est fait un bon petit restau de plage avec vue. C'est rare et très sympa. Et il y avait plusieurs options végé.

Le chat squatteur vit sa meilleure vie: dehors ou dedans quand il veut, il peut dormir sur le jeu Andor déployé sur la table parce que le canapé c'est surfait.

En cuisine j'ai testé le faux-mage en tranches de Vivre vert, il est super réussi! On a tous aimé, et on a fini le paquet en 1 repas. Je l'ai trouvé en faisant mon drive chez Leclerc, j'espère qu'ils vont le garder dans leurs rayons! Pour une fois que je trouve du faux-mage au drive, et en plus aussi bon!

En passant faire les courses je me suis fait un petit plaisir, une brique d'eau de coco si rafraichissante. Il y a eu la kermesse de l'école, un plaisir avec 2 années sans. C'est la dernière de Cromignon, et Polochon ne se souvient pas de sa première, il était en petite section. Elle était très réussie.

Nous avons fini cette sympathique semaine par un week-end au camping Les Peupliers avec des amis, près de chez nous. Il a un parc aquatique vraiment très chouette, les enfants se régalent. Beau, chaud, toboggans, what else.

Et toi, ta semaine?