J'ai beau avoir des année d'expérience en nopoo, je continue de découvrir de nouvelles façons de prendre soin et de laver ses cheveux.

J'avais déjà lu beaucoup de choses sur l'utilisation du miel, et d'ailleurs il m'arrivait de l'utiliser en plus d'autres produits comme agent hydratant, dans mes masques capillaires et mes hennés. Mais assez rarement, car je lui préférais le sirop d'agave, à cet effet.

Il y a quelques semaines, j'ai eu envie d'essayer une recette ultra simple vue sur des groupes de discussion.

Et tu sais quoi? Ca m'a bluffée, je suis fan!

Comment faire?

Il te faudra juste du miel et de l'eau.

Assez peu de miel finalement: pour ma grosse tignasse épaisse avec cheveux longs, j'ai utilise 4 CAS de miel. A toi d'adapter en fonction de la longueur et de la nature de ta chevelure. Quant au type de miel, à toi de voir. J'avais du miel liquide à la maison, c'est ce que j'ai pris, et je pense que c'est le plus facile à utiliser.

On dilue le miel dans un peu d'eau. Ca permet de le rendre applicable car sinon, il est trop collant pour être étalé. Cependant il faut savoir doser: si tu mets trop d'eau, ça va couler et ce sera désagréable. Si ça arrive, pas de panique: mets double dose de cellophane pour cette fois, colmate les fuites avec des mouchoirs. Et mets moins d'eau la prochaine fois.

J'ai utilisé environ 1 CAS d'eau pour 4 CAS de miel liquide. Si le miel n'est pas liquide, il faut en mettre un peu plus à mon avis.

On mélange bien.

Puis on mouille les cheveux avec de l'eau un peu chaude. On les essore un bon coup dans une serviette, toujours pour éviter que ça coule.

Et on applique le miel partout, tête en bas.

Tu vas voir: c'est très facile à étaler finalement!

Ensuite tu mets tout ça sous cellophane.

Le temps de pose est à ta guise: plus tu le garderas, plus il y aura d'effets, et plus il sera lavant.

Tu peux même le garder la nuit.

Certaines parlent de 2h minimum pour que ce soit lavant, mais j'ai trouvé mes cheveux propres après juste 1h de pose donc...à voir.

Pour rincer, c'est simplissime et très facile. C'est sans doute un des masques nopoo les plus simple à rincer que j'ai fait, et j'en ai faits.

Tu rinces à l'eau tiède, en quelques minutes tout sera parti. Pas de débauche d'énergie.

Les effets:

Cheveux propres, hydratés, doux, brillants  et souples et...même mes mains étaient hyper douces! Ce qui en cette période n'est pas du luxe.

Malgré mes soins réguliers, ça faisait longtemps que mes cheveux n'avaient pas été si beaux: ils avaient sans doute besoin de beaucoup d'hydratation.

Petit plus: si tu poses longtemps, et encore plus au soleil, le miel peut avoir un effet éclaircissant. Sympa pour les cheveux clairs qui veulent un effet soleil sans abîmer.

Simple, économique et efficace, je n'ai trouvé que du positif à ce masque au miel.

Et toi, tu utilises du miel en cosmétique?

Tous mes articles nopoo ici.

Une semaine de vacances confinées plus calme que la précédente. Un bon coup de fatigue pour moi m'a forcée à lever le pied. Oui car les vacances pour moi sont souvent bien plus crevantes que le travail , notamment en terme de charge mentale. 

La rentrée qui se profile m'inquiète pas mal, vu comme on était sur le fil niveau covid il y a 3 semaines. Entres positifs et cas contacts, j'avais l'impression d'être un funambule.

Les hôpitaux sont pleins, les contaminations ont certes baissé mais c'est pas la fête non plus, et grrrrrr les profs ne sont toujours pas éligibles à la vaccination. 

Je ne suis pas du tout sereine et je peine à rester fataliste.

Mais plein de bonheurs bien sûr.

J'ai continué à faire pas mal de sport, entre les joggings et l'appli fizz'up. J'ai fini le programme Miracle morning que j'ai beaucoup aimé pour se réveiller avec tonus, alors pour continuer cette bonne habitude j'ai commencé le wellness: il est assez doux pour le matin tout en étant assez dynamique pour faire bosser tout ça.

Au jardin c'est le printemps, on déjeune sur la terrasse en admirant les fleurs et avec le parfum du jasmin.

On a fait une wrap party avec des copains et une balade à la recherche d'une cache qu'on a trouvée, pourtant elle était difficile!

J'ai profité d'une journée off pour faire un masque capillaire lavant au miel. Ultra simple et efficace, c'est mon favori du moment. 

Les garçon ont fini leur stage de tennis de 8 jours. C'était chouette, ils se sont régalés et ça faisait une activité quotidienne sportive. J'ai aussi été jouer avec Cromignon, pendant le cours du petit frère. Je le bas encore, ouf!

On a suivi, n admiratifs, le décollage de Thomas Pesquet et son équipe, puis l'amarrage de sa capsule à l'ISS. C'est tellement impressionnant et magique. J'espère que tout ira bien pour eux tous, là haut. Je suis tellement admirative de ces astronautes qui sont vraiment les meilleurs en tout de notre vilaine espèce.

Voilà, ces vacances ont été agréables même si on n'a pas pu aller à la plage qui est à 17 km. La dernière période de l'année s'annonce pleine d'incertitudes alors je vais prendre tout ça un jour après l'autre en espérant que tout aille bien.

Eh bien, quelle semaine!

Il paraît qu'on est confinés? Je n'ai rien vu, moi! Tellement on n'a pas arrêté.

Il faut dire que je suis allée travailler au collège, certes sans élèves mais avec des collègues, parce que beaucoup de choses me sont inaccessibles depuis la maison, comme mon logiciel documentaire.

J'ai même emmené Cromignon, ils aime bien avoir toute la bibliothèque rien que pour lui (surtout les BD).

Evidemment il y a eu Pâques et sa chasse aux oeufs au jardin, qu'aucun des diablotins ne manquerait pour rien au monde, pas même la grande. J'ai l'impression qu'il y en avait encore plus que d'habitude. Les cloches sont passées à 6h30, pour être sûres de ne pas se faire griller par les enfants.

Avant de ne plus avoir le droit, on a été à la plage dimanche: elle est à 17 km donc la prochaine fois ce sera dans quelques semaines.

Sur place, j'ai adoré voir notre chienne cavaler et creuser des trous, comme à son habitude.

On été randonner au départ de la maison. Pas forcément besoin d'aller en montagne pour voir de beaux paysages. Pour trouver des idées de parcours, j'ai (enfin, en retard de 10 ans) téléchargé une application de géocatching. La cache a un peu déçu les enfants, comment tu leur présentes ça toi? Chasse au trésor c'est pas terrible, ils s'attendent à trouver un super truc.

On a aussi rejoints des copains pour pique-niquer au lac de Villeneuve de la Raho, pile à 10km de chez moi, quelle chance. Les enfants ont bien profité, entre les arbres, les ballons et le beau temps. Et moi aussi, me poser au soleil, avec du café et une copine, what else.

J'ai emmené Polochon chez l'ophtalmo: il va porter des lunettes à l'école et pour lire et jouer aux échecs. Une petite fatigue occulaire, comme sa soeur au même âge. J'y étais avec les garçons et on a dû passer en tout 1h30 chez le médecin: ils ont été exemplaires, j'étais quand même crevée à la fin. Ensuite on a été lui choisir sa paire , il est content: elles seront bleues, comme il voulait. J'ai regretté de ne pas avoir réfléchi avant et de m'être chutée chez le premier opticien venu: à 5 ans, ça serait une bonne idée qu'il ait 2 paires.

Comme les cheveux des garçons commençaient à les gêner, surtout Cromignon qui n'aime pas avoir à se coiffer le matin, j'ai sorti la tondeuse pour une session coupe. Ca m'a pris une heure, c'est vraiment épuisant. Mais comment font les coiffeurs pour faire ça toute la journée? Par contre c'est hyper rentable: 2 fois par an suffisent, et plus de passage chez le coiffeur.

En cuisine j'ai fait une tarte aux fruits qui a tout bon: végétale, délicieuse, saine, sans sucre et crue! La totale. On s'est tous régalés.

Pour finir j'ai fait un atelier de portage à un bébé encore plus minus que la semaine dernière et qui n'a pas bronché pendant 2h, je l'ai à peine entendu. Mon sac de monitrice a lâché: trop rempli. Il faut que je me trouve quelque chose de plus solide.

Le sport, c'est la vie pour moi. J'en fais tous les jours ou presque. Oh, pas de marathon comme avant d'avoir mes enfants, non. Ca demande un investissement trop important et je n'ai plus la disponibilité pour ce genre de pratique.

Mais même 35 minutes, même 30, c'est quotidien.

C'est mon oxygène, mon antidépresseur, mon évasion, je suis accro.

Avec la pandémie et les restrictions, plus de piscine le vendredi, plus d'aquabike le samedi, plus de salle de sport le lundi.

Alors, on fait comment?

Eh bien, j'ai redoublé la course à pieds et utilisé +++ mon appli de coaching sportif.

Le running, c'est quasiment gratuit, pas besoin de battre des records ni de courir des heures pour en ressentir le bénéfice, pas besoin d'aller à des kilomètrès si on n'en n'a pas le temps.

Alors je cours 4 à 5 fois par semaine environ 35 minutes. Quand je suis en forme, je fais du fractionné. Sinon à petites foulées tranquilles c'est très bien aussi. Le soir de préférence: ainsi je laisse ma journée dans mes baskets.

Je complète avec l'appli fizz'up, à laquelle je suis abonnée depuis des années et que je trouve super et très bien faite.

Tu y trouveras des programmes pour tous les niveaux, avec ou sans matériel, pour tous les timings disponibles et même un programme enfant.

Les jours où je ne travaille pas, je commence ma journée par un programme léger. Les autres, si je ne cours pas je fais quelque chose de plus musclé. On peut lancer plusieurs programmes en même temps.

Si je n'ai que 10 minutes devant moi, je peux choisir une séance ciblée: abdos, jambes, bras...ou en coller pluisieurs à la suite si j'ai une idée précise  de zones à travailler.

Parfois je ne peux pas faire 35/40 minutes de sport à la suite. Pas de soucis: je peux alors faire 3 fois 10 minutes.

J'ai découvert il y a peu les séances de Thibault et Justine Gallice et je vais commencer pour voir, elles m'ont l'air bien musclées comme j'aime et ça me permettra de varier un peu. Je les suis sur Intagram depuis un moment et j'aime l'énergie qu'ils dégagent, leur investissement, et leur programme a l'air d'être très efficcace!

Même avec la pandémie, je reste sportive et peut-être plus encore qu'avant car tout est à ma portée.

Et toi, tu fais du sport?

Voici maintenant 6 ans qu'on a découvert RIE, l'éducation respectueuse qui respecte les besoins des parents et des enfants.

Et qu'on l'applique, sisi.

Evidement il y a des moments plus compliqués que d'autres. Des situations qui nécessitent du recul. Des réactions à chaud inappropriées. On n'est pas parfaits, on n'est pas des robots.

Mais dans l'ensemble, on s'y tient et on est vraiment, vraiment ravis du résultat.

Ca change quoi?

Quand je vois autour de nous la majorité des enfants qu'on fréquente, ça change quand même beaucoup.

- on ne punit pas les enfants. Vraiment, jamais. L'éducation RIE est non punitive. Il y a des règles, et des conséquences logiques et liées à la règle si jamais l'enfant l'enfreint. Et si au début, quand on a commencé, on a eu besoin de créer un système règle/conséquence au manquement, aujourd'hui il est plus que rare qu'on ait à appliquer une conséquence. Car il n'y a quasi jamais de manquement aux règles.

Pourquoi? Parce que les règles sont simples et respectent les besoins des enfants et des parents. Il est inutile et contre-productif de créer des règles qui vont à l'encontre des besoins des enfant, comme se tenir à table sans bouger. Si on créait une telle règle, il y aurait sans cesse des manquements.

Ce qui me fait une bonne transition pour la suite:

- quand on a un souci, on fait des recherches. Savoir ce qu'est un enfant, quels sont ses besoins, ses différents stades de développement, est crucial. Si l'enfant a un comportement qui pose problème, on cherche si c'est "normal" et gênant pour l'adulte mais impossible à éviter, si on peut trouver un compromis de manière à ce qu'adulte et enfant soient satisfaits, ou si c'est inacceptable et demande l'élaboration d'une règle et d'une conséquence.

Ainsi j'ai tellement vu de gens s'énerver sur leur enfant alors que leur comportement est tout à fait normal, c'est tellement dommage. Je me souviens de cette mamie et de sa petite-fille, dans le parc d'une station de ski. Le parc était plein de neige, les enfants s'en donnaient à coeur-joie. Sa petite-fille jouait dans une cabane pleine de neige, en combi de ski. Et la mamie: "arrête de te mettre par terre, tu vas être toute mouillée!" Elle n'arrêtait pas de houspiller la gamine d'environ 4 ans pour éviter qu'elle ne se mette dans la neige. Et pourtant à cet endroit, comment jouer sans se rouler dans la neige joyeusement, surtout en étant bien équipée? Au lieu de passer un bon moment avec sa petite-fille, cette mamie n'a fait que la disputer pendant 1h. Quand on sait que ce type de jeu est naturel et normal chez un enfant de cet âge dans ce genre d'endroit, tout de suite on l'accepte et on fera juste sécher la combi le soir.

- à la maison, ce n'est pas du tout parfait ni tout rose. Ce qui est également normal quand des humains d'âge divers doivent vivre ensemble. On a le droit de s'en plaindre d'ailleurs. On essaye de respecter les besoins de chacun, les stades de dévelopement des enfants et les limites de adultes.

-Quand un comportement est gênant, si c'est ponctuel, on en fait la remarque et on passe à autre chose. Rien de plus efficace pourqu'un problème se reproduise que d'insister dessus. S'il se reproduit plusieurs fois, alors on se penche sur la question et on trouve des solutions.

- On établit des process. Rien de pire que l'improvisation et surtout, le changement d'attitude ou le fait de n'être pas égal à soi-même face à la même situation. A problème, réaction, solution, toujours les mêmes. D'une part c'est rassurant pour l'adulte: on n'est pas démuni, on sait ce qu'on a à faire. D'autre part, ça fait sens pour l'enfant et c'est logique. C'est rassurant aussi pour lui: il y a un souci, mais les parents gèrent. Et les deux parents gèrent de la même façon.

-on ignore les regards désaprobateurs. Pas facile au début, et puis on y arrive, promis.

Partant du principe que ce qui n'est pas répressif est laxiste, beaucoup de gens vont mal nous juger. Mais quand on se sera répété que ce n'est que par ignorance, on arrive à continuer notre action sans rougir.

Au début, quand Cromignon faisait une belle crise de colère devant du monde, et que je ne le punissais pas, c'était dur d'assumer. Maintenant, je ne vais pas dire que je m'en fiche car ça me fait quand même une petite pique au moral, mais je ne change rien et je souris.

Ceux qui jugent mal ne savent pas ce qu'on fait et ne peuvent juger qu'à la lumière de leurs connaissances. Attitude dont personne n'est à l'abri.

Je pense que les clés RIE sont: s'informer, se renseigner, chercher, et préprarer des réponses adéquates. Beaucoup de problèmes en éducation sont liés au fait que tant de gens ignorent ce qu'est un enfant, comment son cerveau fonctionne, ce dont il a besoin. Et ne font pas la démarche de chercher pourquoi ils rencontrent ces problèmes.

Notre meilleure preuve que c'est la bonne voie c'est le bonheur et le bon développement des enfants.

Il reste pas mal de choses que j'aimerais régler et en premier lieu, les disputes dans la fratrie...pour l'instant je continue de chercher!

Ici, RIE c'est testé et validé.

Et chez toi?