En lisant ce titre, tu dois te dire que ça y est, on m'a définitivement perdue. Après avoir allaité mon fils 2 ans, porté en écharpe, utilisé des couches lavables et maintenant des serviettes hygiéniques lavables, pratiqué l'éducation respectueuse non punitive, arrêté de me laver les cheveux avec du shampooing...voilà que la miss PetitDiable pète définitivement les plombs et va sans doute partir vivre dans une communauté en Lozère pour célébrer le culte des extra-terrestres.

Attend, je t'explique. Certes ça peut paraître foufou, ça doit sans doute l'être un peu d'ailleurs, mais il s'est vraiment passé un sacré truc.

Je te refais l'historique depuis le début.

Depuis début janvier, je souffrais de crises de sciatique très douloureuses et vraiment handicapantes. J'ai même été arrêtée de travail, je ne pouvais plus marcher (ni conduire!). J'ai fait une batterie d'examens, mécaniquement, rien n'expliquait ça.

J'ai eu des piqures quotidiennes, j'ai vu le kiné deux fois par semaine, j'ai vu 4 fois l'osthéo en deux mois.

Tout ça soulageait bien sûr, mais la sciatique revenait à chaque fois.

J'ai pris rendez-vous chez l'acupuncteur et l'homéopathe. J'ai même envisagé un rebouteux, oui, il y en a par ici, des rebouteux!

Et puis comme je suis ouverte à tout ce qui pourrait me soulager, je me suis penchée sur le côté psy de la chose. A la base, je ne suis pas du tout hermétique à cette approche, au contraire: je crois que notre corps et notre esprit ne sont pas deux choses distinctes, mais une seule et même chose, et que si l'un va mal ça va se ressentir partout. Il me semble évident que quand on est heureux, on a moins de chances d'être malade, et que quand on est souffrant, c'est pas évident d'être heureux. Bref.

Donc j'ai tout bêtement googlé "causes psychologiques sciatique" et me suis retrouvée sur des sites plus ou moins loufoques.

Une chose ressortait: la sciatique serait la traduction d'un certain nombre de peurs, d'angoisses et de problématiques. Notamment celle de la "perte de pouvoir" et de la "perte d'argent ou de niveau de vie".

Ce qui, soit dit en passant, correspond aussi aux problématiques des nombres de femmes enceintes qui ont tendance à développer des sciatiques pendant la grossesse...j'dis ça, j'dis rien!

J'ai halluciné parce qu'en effet, ces deux soucis sont les miens en ce moment.

Mais ne hurlons pas au miracle, me suis-je dit. D'une part ça peut être un hasard, comme quand ton horoscope tombe juste. D'autre part, quand bien même, ça me fait une belle jambe de le savoir. Et maintenant? J'ai toujours mal au c....

Mais j'ai la chance de faire du yoga et d'avoir appris par cette pratique deux ou trois petites choses utiles. notamment comment "amener la respiration dans les tensions", ce qui procure une détente et un soulagement. C'est tout con: techniquement il s'agit juste de respirer bien fort avec son abdomen d'abord puis sa cage thoracique (en gros hein, je ne te fais pas un cours de yoga, si tu veux des détails regarde sur youtube, il y a des tutos) tout en se concentrant sur une zone du corps "tendue". Chez moi c'est souvent la nuque et les chevilles.

Je me suis donc dit que je n'avais rien à perdre, et j'ai tenté. Entre 10h du matin et 19h, tout en faisant ce que j'avais à faire (j'étais en plein baby sitting intensif, j'avais à faire, crois-moi), je pensais à ces deux "petits soucis" du moment, peur de la perte de pouvoir et de la diminution de niveau de vie, tout en amenant ma respiration dans la zone douloureuse.

Tu ne vas pas me croire, parce que moi non plus je n'y crois toujours pas alors que ça fait un bon mois maintenant.

Le soir, je me suis rendu compte que je n'avais plus mal. Rien qu'une légère douleur résiduelle. J'ai tordu ma jambe dans tous les sens, je me suis accroupie, levée, contorsionnée. Plus bobo.

Je crois à la pensée curative, comme je te l'ai dit, mais pour moi c'est un ensemble: je crois que la pensée curative plus les medocs plus l'osthéo plus le kiné etc...c'est bon pour guérir. Mais rien que la pensée, et en aussi peu de temps? Je suis la première à douter!

Et pourtant...ça fait plus d'un mois maintenant. Je n'ai plus mal. J'ai arrêté le kiné, les piqures, l'osthéo.Deux fois j'ai senti poindre à nouveau le petit pic douloureux au dessus des reins. J'ai respiré, je me suis concentrée, c'est parti.

Voilà, je suis définitivement une hippie finie, je me soigne par la pensée!

Et toi, tu y crois à la pensée curative?

Ah, la déco...tu sais, dans une autre vie, je serais blogueuse déco. Sérieusement.

Je passe énormément de temps à surfer à droite, à gauche, à rêver sur mon futur salon, ma future salle de bain, ma future chambre...parce qu'il faut bien avouer que, pour le moment, c'est pas vraiment ça.

L'essentiel c'est de rêver, non?

Et du rêve, j'en ai trouvé chez Westwing, comme Arwen d'ailleurs, et elle, la déco, ça la connait!

J'aime ce site parce qu'il propose de petites pépites très originales, et aussi pour ses ventes privées très variées: il y en a pour tous les goûts...à prix réduits, forcément.

Mon dada du moment, c'est de refaire le salon: je voudrais tout changer, à commencer par le vieux canapé éculé. L'idéal serait de tout bazarder et de racheter un ensemble, pour avoir une harmonie et un esprit général.

Je me laisserais bien tenter par ce genre de thème:

Avec quelques objets déco comme ces bouts de canapé et ce chiffonnier:

Pour une note colorée, car tu sais comme j'aime la couleur, cette toile sur châssis Mapa:

Et puis, un peu en vrac, de chouettes objets glannés en furetant sur les nombreuses ventes privées en cours:

En ce moment, tu peux consulter leur guide du printemps ici, il est truffé d'idées rafraichissantes.

Pour accéder aux ventes privées, il suffit de s'inscrire, aucun parainage n'est nécessaire.

Quant à moi, je vais repartir composer le salon de mes rêves...

La semaine dernière je te racontais comment on a mis en place un système de règles et de conséquences aux manquement aux règles selon RIE, l'éducation respectueuse.

Un point très important c'est de ne pas en avoir trop. Trop de règles crée un carcan autour de l'enfant qui a besoin de liberté pour s'épanouir, prendre des initiatives, se développer correctement.

Comment faire alors pour savoir quelles règles créer?

Avec l'homme, on s'est posés un peu et on a réfléchi.

Il y a plusieurs sortes de comportements qui nous gènent chez l'enfant.

• Les comportements potentiellement dangereux. Ceux là font l'objet de règles, si l'enfant à tendance à les enfreindre bien sûr. donner la main en traversant la rue n'est pas négociable, mettre son manteau pour sortir quand il fait froid...

• Les comportements socialement dérangeants. Arriver chez des amis et se mettre à sauter sur leur canapé avec ses chaussures pleines de boue n'est pas acceptable, par exemple. Ceux là font aussi l'objet de règles, si besoin.

• Et les comportements ennuyeux pour nous mais qui font partie du développement normal de l'enfant. Ceux là ne doivent pas faire l'objet de règles, elles ne seraient ni applicables, ni productives, ni comprises par l'enfant, et surtout pas respectueuses de son développement.

Par exemple: jetter des objets encore et encore, patouiller à table ("on ne joue pas avec la nourriture" est sans dout l'un des précepte les moins RIE et le plus éloignés de la psychologie de l'enfant), gigoter à table, se mettre debout en mangeant (rester assis sans bouger pour un enfant de 2/3 ans c'est trèèèès compliqué), se mettre en colère ou bouder, grimper partout, vider des placards, jouer à l'eau en se lavant les mains et en mettre partout, salir et déchirer ses vêtements en jouant...liste non exhaustive!

Bien entendu il faut avoir un minimum de notions de ce que fait un enfant à tel ou tel âge, et pourquoi. La lecture d'un ou deux bouquin de psychologie de l'enfant ou de développement psycho-moteur n'est pas de trop.

Que faire alors? Lâcher prise, accepter que oui, son enfant a besoin de jetter 34 fois de suite son jouet et lui rendre à chaque fois. Oui, à table il met les mains dans la purée, la mélange avec la compote, étale le tout partout. Oui il rentre de l'école avec ses vêtements pleins de boue, il a joué à sauter dans les flaques, et c'est normal. Il y a des machines à laver pour ça. Oui il se met en colère parce que son bateau légo est détruit, et il balance ses légos partout. son système nerveux immature ne lui permet pas encore de gérer sans heurts ce genre de frustration.

Chez les PetitsDiables, on a choisi de laisser faire Cromignon, tout en lui signalant le désagrément causé: s'il mets de la compote dans l'eau par exemple, je lui dit que ça me déplait parce c'est du gâchis, qu'ensuite nous n'aurons plus de compote à manger. Mais je n'applique pas de conséquence "restrictive". S'il se lève sur sa chaise, s'il gigotte à table, je lui signale que c'est mauvais pour sa digestion, qu'il risque d'avoir mal au ventre. Mais pas de conséquences là non plus.

Avoir des enfants et les élever respectueusement, c'est aussi lâcher prise sur ce qui ne peut être évité dans leur développement normal, et l'accepter.

D'autres articles RIE ici chez moi, et ici chez Maman Mymou.

Quand nous avons débuté l'éducation respectueuse (RIE) avec Cromignon, nous avons cessé de le punir et de l'envoyer au coin.

Mais pas de punitions, ce ne signifie pas du tout laxisme, ou permissivté. Au contraire, et je t'en parlais déjà ici.

Il y a des règles, elles sont stictes, et ne pas les respecter entraîne des conséquences.

Cependant si tu attends que l'enfant ne respecte pas la règle pour définir la conséquence, l'enfant ne sera pas prévenu. Tu vas hésiter. Tu vas établir dans l'urgence une conséquence qui ne sera pas forcément appropriée.

Du coup tu risques de passer à côté de l'objectif qui est de faire comprendre la règle à l'enfant, et qu'il la respecte.

L'enfant sent quand tu hésites, quand tu n'es pas sûr de toi, et ça l'angoisse: il a besoin que tu sois un roc, un pilier pour lui.

Alors, avec l'homme, on s'est posés un peu et on a réfléchi.

On s'est rendu compte que les situations "conflictuelles" étaient en gros toujours les même. Que les règles que Cromignon trangressait étaient toujours les même.

On a donc établi, au calme, un tableau des règles et les conséquence à leurs manquements.

Attention, il ne faut pas qu'il y en ait trop, sinon l'enfant risque de refuser d'évoluer dans un carcan règlementaire, et il aura bien raison. 5 ou 6 règles "strictes" devraient suffire à rendre le quotidien plus agréable. En tous cas ici, ça a été radical en ce qui concerne l'ambiance à la maison.

Je te fais profiter des règles de Cromignon, absolument dans aucun ordre.

Règle "des chaussons": On ne marche pas pieds nus.

Conséquence au manquement: On ne peut plus continuer de jouer, on ne peut pas se déplacer.

Règle "de l'heure du repas": On vient manger quand c'est l'heure.

Conséquence au manquement:Celui qui ne vient pas n'a pas faim. Donc j''enlève son assiette.

Règle "de l'agressivité": On ne frappe pas, on ne mord pas. (Tu peux rigoler).

Conséquence au manquement:: L'actvité en cours s'arrête. S'il frappe sa soeur pendant qu'ils regardent le dessin animé, j'éteins le dessin animé. S'il la frappe pendant un jeu, le jeu est fini et chacun part sur une activité différente. S'il fait des gestes agressifs à table, le repas est terminé et j'enlève son assiette.

Règle "de l'extérieur": si ça se passe mal quand on n'est pas à la maison, on rentre. Ca, c'et surtout une règle pour moi...

Ca ce sont les règles claires et précises, après il y a ce que j'appelle le bon sens quotidien: on ne sort pas sans être suffisement couvert par exemple. MAis comme ce n'est pas un problème récurent chez nous, on n'en n'a pas fait une "règle".

Une fois qu'on a bien tout cadré et délimité, on est sûrs de nous, on sait aussi qu'on réagira de la même façon tous les deux, c'est plus cohérent. On aura la même réponse à chaque fois, pour plus de sens, et plus d'hésitations sur la conduite à tenir!

Cromignon a sauté de joie, étonnament, quand on les lui a lues: "chouette maman, des règles!!!!".

Quand il y a manquement à la règle, je la lui rappelle avec sa conséquence, une fois, et si elle n'est pas appliquée, je ne répète pas: j'applique.

Alors, tu en fais un, tableau des règles et conséquences?

Plus d'articles RIE ici.

Comme tout le monde ou presque, mon smartphone fait également office de réveil matin.

Pour éviter l'expostion prolongée aux ondes (mon cerveau à moins d'un mètre de ce truc pendant totue la nuit, brrrr...), je le mets en hors ligne bien entendu, et veille à ce que les autres PetitsDiables fassent de même.

Mais tout de même, je suis nostaglique d'un "vrai" réveil.

Pas un truc affreux qui fait "tic-tac" toute la nuit.

Pas un machin high tech lumineux qui m'empècherait d'être dans le noir alors que j'en ai besoin pour dormir.

Pas une horreur qui me réveillerait avec un bipbip stident, de quoi très mal commencer la journée.

C'est déjà assez rude comme ça de se faire réveiller...

Un joli réveil doux, pourquoi pas luminothérapique, avec des sons apaisants et agréables...

*crédit photo

Ce premier réveil ultra high tech, le HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED de Philips, fait aussi office de lampe de chevet et de radio. Ca libère de l'espace sur la table de nuit!

Il simule le lever du soleil, ainsi que le crépuscule. Il a aussi 3 sons "naturels" pour un réveil tout en douceur.

Son prix tourne autour de 80 euros.

*crédit photo

Ce réveil-simulateur d'aube Lumie fait également lampe de chevet et radio et promet un endormissement et un réveil hamonieux. Il dispose de 6 programmes différents pour six durées de sommeil et d'endormissement, plus 6 sonorités douces au choix.

Son prix en magasin est de 159 euros, mais on peut le trouver autour de 100 euros en ligne.

*crédit photo

Ce troisière réveil par luminothérapie est également disponible chez Nature et Découvertes, c'est le Lumie Iris 500.

Il a une option très sympathique: il duffuse également des huiles essentielles, et les huiles essentielles chez les PetitsDiables, c'est un de nos dadas! J'en ai même un diffuseur nomade au travail.

A heure dite, il commence à te réveiller endiffusant une lumière naturelle toute douce plus des huiles essentielles aux vertus dynamisantes. Un vrai bonheur!

Il promet également un endormissement naturel, et dispose de deux réservoirs différents: un pour l'huile essentielle du soir (lavande, mandarine...aux vertus appaisantes) et un pour celle du matin (j'adore la menthe, très efficace pour un coup de fouet express).

Il a 5 programmes et coûte environ 200 euros.

*crédit photo

Ce dernier réveil-simulateur d'aube, le MEDISANA WL 450, a la partucularité de changer de couleur. Ce simulateur d'aube est à la fois un réveil, une lampe de couleurs, et une station de musique. Il peut te réveiller et t'endormir en douceur avec une aube et un crépuscule progressif, des lumières colorées changeantes et 8 sons de la nature différents.

Il a aussi une fonction radio et MP3.

Très complet, il  a un tout petit prix: environ 60 euros.

Je pense que ce genre de réveil peut tout à fait aider à avoir un bon sommeil serein, et à se réveiller sans heurts.

Et toi, ça te tente?