Me revoici avec une recette cosméto clean: le dentifrice.

Ca faisait un moment que j'avais décidé de ne plus utiliser de dentifrice du commerce.

Pourquoi?

Parce que depuis que je pratique le nopoo, j'ai appris que signifient les noms étranges qui figurent sur les ingrédients de nos produits quotidiens...et crois-moi, ça fait peur.

Je le savais déjà, comme beaucoup, bien sûr.

Mais de voir ce que sont ces trucs aux noms étranges, que je mettais dans ma bouche matin et soir, sans parler de celle de mes enfants, ça donne une réalité aux choses.

Je te donne un exemple: j'avais acheté un dentifrice estampillé "bio". Beaucoup de ces produits sois-disant "bios" n'ont qu'une infime partie de leurs composants qui l'est vraiment, le reste étant la même chose que Colprout.

Pour en avoir le coeur net, je me suis connectée avec mon tube à la main sur l'excellent site "La vérité sur les cosmétiques."

J'ai découvert que deux ingrédients sur une quinzaine seulement étaient bios, et qu'il y avait un produit nocif et un produit "bof" dans la composition.

Un produit pas si mauvais, donc.

Avec du fluor, évidement présent, et donc je me méfie grandement.

C'est dommage,...et quand on voit le prix du machin, plus la rapidité avec laquelle nos 4 bouches vident le tube, on se dit que c'est limite un gouffre financier, aussi...

J'ai cherché comment faire un dentifrice moi-même, du coup, pour bien maîtriser les composant et le prix.

J'ai découvert qu'on pouvait se laver les dents à l'huile de coco, mais oui! Tu trouveras sur le net pléthore d'articles qui en vante les mérites et les vertus antibactériennes, comme ici par exemple.

J'ai commencé à me laver les dents à l'huile de coco. Je te conseille l'expérience: j'ai trouvé mes dents "lisses" comme jamais.

Pour que toute la famille s'y mette, il fallait rendre ça pratique...ni une ni deux, j'ai chauffé de l'huile et j'en ai rempli, à l'aide d'une poche à douille, un vieux tube de dentifrice.

Ca a bien fonctionné un temps, tout le monde a adhéré, et puis l'été est arrivé. L'huile s'est liquéfiée. Personnellement ça ne me dérange pas, mais le reste de la famille n'a pas suivi. Tremper sa brosse dans de l'huile liquide pour s'en mettre plein la bouche n'est pas un truc très "naturel" et l'homme n'a pas apprécié.

J'ai fouiné à droite à gauche pour trouver une solution qui soit facile à utiliser en famille, et voici ma petite recette et comment je procède.

Il te faut:

. de l'argile blanche

. de l'huile de coco

. du bicarbonate

. éventuellement de l'huile essentielle de menthe pour garder le fameux goût "mentholé" dont on a l'habitude. Enceinte, je n'en mets pas car elle est déconseillée pendant la grossesse, et aussi pour les enfants de moins de 6 ans. Cependant il est possible d'en faire plusieurs tubes, un avec pour le reste de la famille, et un sans pour les femmes enceintes et les petits.

Tu mélanges le tout et tu obtiens une pâte blanchâtre. Le dosage est en fonction des préférences de chacun, je mélange d'abord l'argile et l'huile jusqu'à obtention de la consistance souhaitée.

Ensuite je rajoute un peu de bicarbonate, mais attention, pas beaucoup: une ou deux pincées. Sinon ça risque d'irriter les gencives et de provoquer des saignements.

Puis le cas échéant, une ou deux goutes d'huile essentielle.

Maintenant le souci était: comment faire rentrer ma pâte dans le tube?

On m'a conseillé d'utiliser une seringue, j'ai filé en acheter une une (entre 2 et 3 euros à la pharmacie). Et ça a marché! Quelle bonne idée!

Je ne vais pas te mentir: c'était quand même galère de remplir le tube à la seringue, ça m'a bien pris 10 minutes, mais j'y suis arrivé.

Depuis, on se brosse tous les dents avec mon dentifrice maison, presque gratuit et clean!

Alors, tu as envie d'essayer?

En ce moment, tu peux gagner un bon d'achat de 60 euros chez 1et1font3, c'est par ici.

Si tu me suis un peu, tu as dû voir que j'ai radicalement changé de coupe de cheveux. Je les avais longs, depuis des années, et là, paf, plus un tif sur le caillou.

Etrange non, quand tu sais avec quel soin je pratiquais, depuis un an, le nopoo, avec passion. Ah oui, je les aimais, mes cheveux, depuis que j'avais arrêté les shampooings!

Mais alors, qu'est ce qui m'a pris?

Chaleur extrême? Lubie de femme enceinte? (désolée les féministes, c'est pour rire! Ok, c'est pas drôle, je sais.)

Que nenni.

J'ai décidé de les donner à une association qui en fait des perruques pour donner aux femmes suivant des chimios et qui se retrouvent, bien contre leur gré, complètement chauves. Et ça, c'est pas cool...

Pourquoi?

Ca m'a pris un peu comme ça: la cause de la lutte contre le cancer me touche, bien sûr, comme tout le monde. Mais pas plus que d'autres causes, ou d'autres maladies.

Je participe à des forums nopoo sur lesquels on échange nos petites recettes, on se conseille, et j'ai vu plusieurs nanas faire ce don. Sauf qu'en général elles avaient les cheveux bien plus longs que moi.

Et je me suis dit:"pourquoi pas? Voilà un "vrai" truc utile en direct, et que je peux faire pour aider quelqu'un".

En prime, c'est vrai que mes cheveux sont "clean" depuis un an, plus de pétrole dessus, plus de silicones, plus de tensio-actifs plus ou moins toxiques, la panacée du perruquier.

Tant qu'à faire, autant envoyer du sain...

Je suis vernie, dans la vie, certains ne le sont pas autant que moi, alors c'est un tout petit geste finalement, ça repousse.

Et paf, j'ai filé chez le coiffeur.

Me voici donc à la limite d'être tondue. Je n'aime pas, je préfère vraiment mes cheveux longs.

Mais je suis contente que mon énorme masse capillaire aille soulager, un peu, une nana malade quelque part.

Comment?

C'est très simple. Tu dois donner minimum 20cm. Tu prends RDV chez le coiffeur, à qui tu explique le projet en avance. Tu y vas, et tu repars avec tes cheveux bien attachés en queue de cheval, avec un élastique chaque bout de la queue. Tu les mets dans un petit sachet plastique, dans une enveloppe, et tu envoies à ASBL Think-Pink, Sint-Pietersmolenstraat 23, 8000 Brugge, Belgique.

En France une association se développe en ce moment, l'association Solid'Hair, mais comme je ne la connais pas encore, contrairement à Think Pink, j'ai préféré donner là où je sais exactement le chemin que prendront mes cheveux.

Quand on sait qu'une perruque en cheveux naturels coûte environ 1000 euros, que ce n'est qu'imparfaitement remboursé, et uniquement par certaines mutuelles, on se demande commet les salons de coiffures ne sont pas sensibilisés, pourquoi il y a en France une seule asso qui vient juste de démarrer! C'est dingue...Think Pink, en Belgique, travaille avec plein de coiffeurs, et permet à des femmes qui n'en n'ont pas les moyens d'avoir une perruque gratis. Ca semble pourtant si évident...mais il faut croire qu'en France le traumatisme de la perte des cheveux dans une période de fragilité et de maladie n'est vraiment pas considéré...et c'est nul!

Si toi aussi tu veux donner, toutes les infos sont ici.

Et banzai!

Maillot de bain Kiabi

Eh bien! Finalement, ça passe vite, maintenant que j'ai un peu plus la forme!

19 semaines déjà, et mon ventre que je trouve déjà bien rond. Je n'ai pas encore assez de vêtements adaptés pour passer tout l'été confortablement, me manque un ou deux tops et un ou deux shorts, peut-être une combi aussi, enfin, du léger!

Il fait chaud ces temps-ci, c'est fatiguant et la moindre couche de vêtement en trop ne pardonne pas.

Ma consommation d'eau et de liquides en tout genre a carrément explosé, je dois boire 4 litres par jour.

J'ai eu un premier rendez-vous à l'hôpital, j'espérais mieux, si c'est là que je vais accoucher l'avantage principal sera la proximité, la possibilité pour l'homme de rester jour et nuit et, semble t'il, un avant-gardisme surprenant dans le coin par rapport à la réhabilitation précoce. Mais on sera bien loin de ce que je demandais et qui ne me paraissait pas la lune, pourtant.

Bébé est en pleine forme, j'ai encore pu le voir et le sexe a été confirmé. Je n'en doutais pas, mais l'homme voulait être sûr! Bientôt je te le dirais aussi, ehehehehehe!

Il bouge beaucoup, le soir son papa et lui font des tas de câlins, vive l'haptonomie.

Le Cromignon en parle de plus en plus. Chaque jour, il me demande: "il est venu ton bébé, maman?" Et tout le monde a un bébé dans le ventre, lui, son maître, ses copains...Il me caresse le ventre, dit "bonjour" dans mon nombril, c'est craquant.

La Pouillette n'arrête pas non plus de me toucher le ventre et de s’étonner de sa taille.

Cette semaine, il entend: je vais ressortir mon bola!

Sur une idée de Zaza.

Une semaine de plein soleil, grosse chaleur. J'ai larvé autant que possible. Profité du jardin. Vu des copines. Pris des goûters. Cuisiné un cheesecake aux abricot et fini d'écouler mon stock à grand coup de confiture. Fait une jolie balade pour la fête de la musique.

J'ai été gâtée, dans ma BAL, j'ai reçu une très jolie tunique 1 et 1 font 3, très légère, exactement ce qu'il me faut pour la chaleur. Je t'en reparle très vite.

Uriage m'a envoyé une jolie trousse pour poupouner et masser le bébé diablotin qui pousse, pousse, pousse...

Comme une envie de...fantaisie m'a envoyé une chouette ceinture de grossesse, les diablotins en sont fans! Je raffole de ce genre de petits accessoires. Je t'en reparle aussi très vite.

Mon homme a eu ses cadeaux de fête des pères ainsi qu'un petit dej' au lit. Cromignon a récité sa comptine, il m'a bluffée, elle était très longue et je n'avais pas réussi à lui en faire dire une ligne avant le jour J.

La Pouillette a passé son premier "entretien de recrutement" pour la quatrième euro. Il est probable qu'elle n'obtienne pas la classe anglais, mais garde des chances pour l'espagnol. On avait répété ensemble, c'était marrant.

Notre mission du moment: trouver un nouveau canapé pour attaquer le nouveau salon, n'avance guère...dur de trouver de quoi nous contenter tous deux, avec des goûts carrément opposés.

Pour finir, nous sommes partis vendredi pour un weekend bien agréable au camping Le Méditerranée, qui ne vole pas ses étoiles.

Attends, attends, ne fais pas cette tête dégoûtée, je t'explique d'abord.

Je pratique le no-poo depuis un an: je les lave, mais pas avec des shampooings. Avec du shikakai. Je t'en ai déjà parlé pas mal de fois.

J'ai intégré des groupes et des forums où chacun parle de ses expériences, de ses recettes, car ce qui marche bien pour l'un pourra être catastrophique pour l'autre.

J'ai appris que certains faisaient la "cure de sébum".

Pour bien expliquer, il faut d'abord comprendre ce qu'est le sébum.

Qu'est-ce que le sébum?

Loin d'être du gras indésirable produit on ne sait pourquoi par notre cuir chevelu, le sébum est en fait ce que fabrique notre corps pour soigner nos cheveux. A la fois hydratant et nourrissant, il est censé les maintenir en bonne santé, aussi beaux et sains que possible.

A condition de le maîtriser...ce que les shampooings du commerce ne permettent pas, bien au contraire. Une fois que tu as admis que ton corps est en général auto-suffisant sur pas mal de points, pour peu de le laisser faire et de lui donner un coup de main dans le bon sens, tu as fais le plus gros.

Les shampooings qu'on te vend décapent le sébum et ont pour conséquence, soit d’assécher les cheveux privés de leur soin naturel, soit de dérégler la production des glandes sébacées et le résultat ne se fait pas attendre: plus tu laves, plus ça graisse.

Trop de sébum ou pas assez, telle est la conséquence des shampooings.

Diabolisé par un marketing soucieux d'écouler toujours plus de m...., ce malheureux sébum qui ne voulait que notre bien se retrouve à nous faire la guerre...

Parenthèse sébum refermée.

Qu'est ce que la cure de sébum?

La cure de sébum consiste à ne pas  laver ni mouiller ni shampooing sec, rien du tout, ses cheveux pendant une durée d'environ un mois. Que du brossage.

Le brossage doit être minutieux et intensif, matin et soir, plus si possible. Environ 4/5 minutes à chaque fois, ce qui est court certes, mais bien plus long que nos coups de brosse habituels.

Ce brossage permet l'élimination des peaux mortes, éventuelles pellicules, poussières et saletés invisibles, et surtout de répartir le fameux sébum sur toute la longueur. Comme j'ai les cheveux plutôt longs et épais, ce n'est pas du luxe. Sinon je pense que jamais le sébum n'arriverait aux pointes.

Quels sont les bénéfices de la cure de sébum?

Le cuir chevelu se détoxifie tout à fait, notamment des produits chimiques et autres dérivés pétroliers qu'on lui a mis dessus pendant des années. Le sébum se régule, sa production s'adapte aux besoin des cheveux. Les cheveux deviennent sains, poussent mieux, plus vite, et ensuite auront encore moins besoin de soins et de lavage. Ils apprennent à s'auto-réguler.

Comment j'en suis arrivée à faire la cure de sébum?

Ce n'était pas mon but. Je me suis lancée dans le no-poo via le shikakai pour avoir de plus beaux cheveux, le reste me laissait un peu de marbre. Au début je les lavais avec la même fréquence qu'avec mes shampooings. Au fur et à mesure, sans que je force, ils ont eu de moins en moins besoin d'être lavés. De trois fois par semaine à deux, puis une fois par semaine, puis une fois tous les dix jours...j'en étais arrivée à ne me les laver que tous les 15 jours, et crois moi, ils étaient propres.

Un jour je n'ai pas pu les laver le jour J, ni le lendemain, ni le surlendemain...je suis arrivée à 19 jours. Ils n'étaient pas du tout dégueulasses, visuellement ils étaient encore très bien. Alors je me suis dit que j'allais tenter cette cure, c'était trop bête de ne pas essayer de finir le mois.

Donc voilà, j'ai passé 32 jours exactement sans me laver les cheveux. J'ai pu les lâcher jusqu'au dernier jour, ils n'étaient vraiment pas crades. Je demandais tous le temps à l'homme qui me le confirmait. Pas d'odeurs intempestives non plus.

Ce que j'ai vraiment apprécié, c'est l'effet sur deux mèches du dessous. Ces mèches sont très épaisses et indisciplinées, du crin, ou de la paille, au choix. Quoi que je fasse ou que je leur mette dessus, elles sont vraiment affreuses. Eh bien là, domptées, douces et souples, comme jamais....

Quels sont les inconvénients?

A partir de 21 jours j'ai ressenti des petites démangeaisons et j'ai vu apparaitre quelques pellicules, moi qui n'en n'ai jamais. Mais un bon coup de brosse arrangeait ça en une seconde. Je n'ai eu aucun souci à tenir la distance.

Je pense que mon cuir chevelu était bien détoxifié dejà, depuis un an de no-poo, ce qui a rendu cette cure possible sans douleur.

Sur les photos, mes cheveux n'ont pas été lavés ni mouillés, que brossés, depuis 31 jours.

Je te garantis que j'en suis la première surprise, tu m'aurais dit ça il y a encore un an je t'aurais sans doute traitée de dégeulasse tendance clodo...

Mes autres billets no-poo sont ici (fait dérouler, c'est plus bas).